Sprzęt w sporcie i aktywności

By | 17 lipca 2012

Ruch to korzyść, każdy o tym słyszał. Prawdopodobnie jest to przysłowie zbyt często wykorzystywane i chyba nie zawsze przemyślanie. Mimo to jest to prawda oczywista. Mało kto lubi jednak duży wysiłek fizyczny, po którym boli każda część ciała i trudno chodzić przez dalsze dni z powodu zakwasów. Dla osób, które dbają o zdrowie, ale niekoniecznie kosztem mocnego wysiłku zalecany jest nordic walking. Jest to bardzo niewymagający zbyt dużej pracy sposób zachowania dobrego zdrowia, przy tym nie powodujący, że mamy po kilku chwilach ochotę przestać. Jest to intensywny spacer z kijkami. Wygląda to jak jazda na nartach, tyle, że bez nart na nogach. Taki rodzaj treningu bardzo często idealny jest dla osób starszych, którzy lubią spacery na świeżym powietrzu. Kijki trekingowe, które się do tego używa nie są co prawda darmowe, ale za to konieczne. Nie jest to bowiem taki sobie spacer. Tutaj też wbrew pozorom potrzebna jest właściwa technika chodzenia. W każdym bowiem sporcie można nabawić się kontuzji jeżeli nie stosujemy się do odpowiednich procedur. Nordic walking staje się coraz bardziej powszechny w naszym kraju. Przede wszystkim dlatego, że jest to lekka forma wysiłku fizycznego. A do tego może taki wysiłek fizyczny uprawiać niemalże każdy.

Dodaj komentarz